Weight Lifting

Η άρση βαρών είναι ένα ολυμπιακό αγώνισμα που περιλαμβάνει δύο κινήσεις:
Το αρασέ (snatch) και το επολέ – ζετέ (Clean & jerk).
To powerlifting είναι ένα άθλημα δύναμης, κατά το οποίο ο αθλητής πραγματοποιεί καθίσματα (squats) με άρση βαρών, άρση βαρών σε πάγκο (bench press) και τις λεγόμενες άρσεις «θανάτου» (deadlifts)
Προηγείται εκπαίδευση στις κινήσεις του Olympic weight lifting και power lifting.
Βήμα-βήμα διδάσκονται με ασφάλεια όλες οι κινήσεις, οι προασκήσεις και τα μυστικά τους ενώ ταυτόχρονα βελτιώνονται στοιχεία όπως η δύναμη, η εκρηκτικότητα, η ταχύτητα, ο συντονισμός, η αλτικότητα.



 

 

Newsletter

Επικοινωνία

  Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
  +30 210 96 25 411
  +30 210 96 00 882
  +30 210 96 25 634
  Βουλιαγμένης 8Α κ Θάσου 7-9 Α.Γλυφάδα, 166 75