Body Cross

Είσαι Fit; ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ!
Το Βody Cross είναι ένα σύστημα προπόνησης που στοχεύει στη βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης του ασκούμενου.
Δεν είναι απλά ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης (functional training) ή ελλειμματικής προπόνησης (interval training).
Χρησιμοποιεί ασκήσεις όπως η ποδηλασία, η κωπηλασία, το τρέξιμο, το σχοινάκι, κινήσεις με το βάρος του σώματος, ασκήσεις άρσης βαρών, ασκήσεις εδάφους, με σκοπό τη βελτίωση των 10 χαρακτηριστικών που ορίζουν το επίπεδο φυσικής κατάστασης:
Ακρίβεια - Ισορροπία – Συντονισμός – Ευλυγισία – Ευκαμψία - Σθένος - Καρδιοαναπνευστική αντοχή Ταχύτητα – Ισχύς - Δύναμη.
Αρχικά δίνεται έμφαση στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων ενώ σταδιακά αυξάνεται η ένταση σε βαθμό που να μην επηρεάζονται η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα των προπονήσεων.
Το body cross training αποτελεί το ιδανικότερο σύστημα προπόνησης για την προετοιμασία αθλητών σε αγωνίσματα όπως το CROSSFIT, οι πολεμικές τέχνες, το powerlifting καθώς και όλα τα τέχνες, το powerlifting καθώς και όλα τα αγωνίσματα αντοχής, δύναμης και ισχύος.

 

 

Newsletter

Επικοινωνία

  Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
  +30 210 96 25 411
  +30 210 96 00 882
  +30 210 96 25 634
  Βουλιαγμένης 8Α κ Θάσου 7-9 Α.Γλυφάδα, 166 75